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健康:OL午休有度 睡前喝杯咖啡
http://www.sina.com.cn 2006年11月17日16:00 人民网-健康时报

  为了下午工作精力充沛,东京有一家名叫纳比亚的午睡沙龙,有1500名会员,疲惫的办公室人员可以在那里的床上睡30分钟的午觉,花费大约是4.5美金。为了防止会员午睡过头,醒来更加昏沉,纳比亚在会员午睡前提供一杯咖啡,咖啡因需要大约20分钟左右发挥作用,到时候熟睡的会员自然就醒过来了。

  这个原理很简单:咖啡能够刺激神经系统,提神醒脑,一般来说,咖啡进入胃肠道被
吸收消化的时间大约为10-30分钟左右,具体时间要因人而异。如果在已经感到困倦、有睡意的情况下饮用一杯咖啡再睡眠,可能在一定程度上在其发挥作用的时间段容易清醒些,但如果没有睡意而饮用咖啡,反而会影响入睡的速度。


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