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健康：秋冬食补养出娇媚红颜(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年11月20日15:18 温州商报

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正确的食物选择会让你更加美丽(新浪伊人风采配图，来源：人民网)

　　饮食调和润肺防燥

　　过了“秋分”之后，由于雨水逐渐减少，空气中的湿度小，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。秋季又是肺金当令之时，稍有疏忽保健，易被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症。

　　因此，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。如泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、

蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等清补滋阴之品，可起到滋阴润肺养血的作用。

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