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减肥：6个小小习惯让你永不发胖(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年11月23日14:59 华商网-华商报

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最佳睡姿是躺仰(新浪伊人风采配图，来源：《都市主妇》)

　　最佳睡姿是躺仰

　　最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏均有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。

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