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瑜伽(新浪伊人风采配图，来源：《时尚健康》)

　　什么是瑜伽？

　　瑜伽这个词源于梵文，意思是结合(接近中国的“天人合一”)，或者和谐。换句话说，瑜伽是指通过练习达到一种大脑活动和身体机能和谐统一的状态。瑜伽还代表着个体与某种高于一切的东西的结合，它是一种系统，以帮助人们发挥他们最大的潜力，并达到最高精神状态为目的。瑜伽帮你揭开身体和呼吸之迷，通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。这些技法对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。