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减肥：边吃饭边喝豆浆超级瘦身(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年11月24日17:43 江门日报

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美的诱惑(新浪伊人风采配图)

　　每天饮用1-2杯

　　豆浆除了直接饮用外，也可用来入菜，如果想要达到瘦身效果，建议每天饮用1-2杯。此外因为豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制脂质和醣类的吸收，所以和其他的食材一起烹调也是不错的点子，不过因为豆浆并不是完全没有热量，所以还是要注意不要摄取过量。

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