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每天8杯水让你皮肤变细腻有光泽(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　22:00--睡前一至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免半夜上洗手间影响睡眠质量。

　　这是在网上很流行的一个由香港美容专家推荐的“喝水美容行程表”，看看原来喝水也有这么多的讲究呢！

　　补水妙方一：要重量重质

　　宝哥哥说女人是水做的，要想做个 “水美人”每天必须喝足8杯水。喝足够量的水不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，帮助有效清理胃肠道，促进体内有毒物质的排出。同时，还降低了血液的浓度，加快了血液循环，使皮肤更细腻有光泽。但是，喝水可不是拿杯子到饮水机面前接一接这么简单的哦，有效的喝水才能让身体真正吸收到充足的水分。