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减肥：OL频赴饭局后6大瘦身法则(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年12月07日12:20 新浪伊人风采

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刻意在自己盘中留些菜可有助减肥(新浪伊人风采配图)

　　5.别让自己的盘子空着：

永远在自己的盘子里留一些菜，既避免了别人老给你布菜，又提醒自己别吃过了。有的人可能习惯了不浪费。不过，吃多了长在身上，再花钱花时间去减，可能浪费的更多。

　　6.上菜前跟服务员协调好：

如果你是乙方，私下交待服务员，蔬菜(素菜)从第二道就开始上。

减肥的人不用等到最后才能吃到自己该吃的菜。

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