点击图片，进入下一页

荤素搭配最合理(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

    长期不吃肉影响免疫力 　

    在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的。营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面，而且还要保持膳食平衡。肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸收，并且有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足，长期不摄入动物蛋白会造成免疫力下降，长时间素食还会使人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，产生许多不利影响。