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内调--滋润肌肤需要内调外养
自我导引
中医最鼎盛的唐朝时期流传至今的导引疗法,可以从内调理身心,类似于气功疗法和自我按摩。比较适合本季导引的穴位是少商穴,在双手拇指的外侧指甲角旁约0.1寸,用指甲掐按该穴位,有酸痛或酸麻的感觉就可以了。此法可以调节肺部功能,促进其有效输送体液到全身各部位,确保肌肤水分供应充足。
运动润肤
每日坚持跳绳30分钟。这种主动运动会蒸发出大量汗液,使肌肤被动地接受来自体内深层的体液滋润,同时排出影响肌肤吸收水分的毒素垃圾,让肌肤看起来更加水润光泽。
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