健康：女人年轻6岁必遵守6条定律(组图)_伊人风采

健康：女人年轻6岁必遵守6条定律(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年12月21日17:29 《时尚健康》

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眼睛重要保护器官(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　眼睛年轻食谱

　　一个人的状态是否年轻可以从眼神里轻易判断出来。专家发现，从食物中大量获取?可以帮你减慢眼睛的衰老过程。有些绿叶植物如甘蓝中含有的叶黄素和玉米黄质也能起到同样的帮助。早期的视网膜斑点生长就是老年视力减退的征兆，多吃甘蓝等绿叶类蔬菜可以减少危险。具体的微量元素含量是，每天500mg维生素C，400IU维生素E，80mg锌，15mg倍他胡萝卜素和2mg铜。

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