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健康：吃什么如同谈场甜蜜的恋爱(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年12月22日17:23 《好管家》

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吃香蕉可以振奋精神(新浪伊人风采配图)

　　5.叶酸：

叶酸能保证人的精神健康。如果5个月无法正常摄入，人会出现健忘、焦虑等症状。菠菜在绿叶蔬菜中叶酸含量最高。

　　6.香蕉：

香蕉内含有生物碱，可以振奋人的精神。此外，香蕉也有助于生成脑内血清素。

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