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健康：吃什么如同谈场甜蜜的恋爱(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年12月22日17:23 《好管家》

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深海鱼是令人快乐的食物(新浪伊人风采配图，来源：人民网)

　　7.深海鱼：

鱼油中富含的欧米伽3

脂肪酸，与常用的抗忧郁症药，如碳酸锂有类似的作用，能够阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。　

　　8.全麦面包：

谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。

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