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答:
科学的减肥操应是引体向上、1500米长跑、10米往返跑、仰卧起坐、俯卧撑等全面开花,全身性消耗脂肪,单纯的仰卧起坐非但对大腹便便者无益,反而有害。因为仰卧起坐只是单纯锻炼腹肌,不能消耗脂肪,因而也谈不上减肥,相反,长期练习,易使腹部肌肉增加,这样反而使肚子更大。
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