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仰卧起坐不减肥只能让肚子看起来更大(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年12月28日14:20 《家庭》

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增加你的运动量(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

这大约相当1公里的长度，可以耗去100千卡。走这额外的2000步可以采用很多方式，例如打电话时在屋里走来走去，梳头时边走边梳，甚至在和朋友谈事情或与生意伙伴谈生意时，也可以边走边谈来完成这2000步的量。

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