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健康：30岁熟女17条养生要诀(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年12月28日18:25 大洋网

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运动有助于保持好身材(新浪伊人风采配图，来源：太平洋时尚女性网)

　　少咖啡：咖啡同心脏病的发病有直接关系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可增加3倍。

　　少吃糖：糖不仅会毁坏你的牙齿，而且会加大患肥胖症、

糖尿病、高血压的危险。

　　多运劫：40岁左右的女性常进行体育锻炼话，比不锻炼的女性患心脏病的比例要少好几倍。每天应当锻炼30分钟。如散步、骑自行车、爬楼梯等，那么，你的身材会更健美。

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