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减肥：节日放纵食欲瘦身6大定律(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年12月29日12:21 大洋网-广州日报

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细嚼慢咽无形中抑制食欲(新浪伊人风采配图，来源：华奥星空)

　　1.不要让自己暴饮暴食，也不要遗漏或减免任何一餐，特别是要吃早餐。

　　2.细嚼慢咽，慢慢品尝每一口食物，从中体会

美食的乐趣。此外，不要一边看电视一边吃零食，这样会不知不觉吃进多余食品，增加热量。

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