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减肥：单纯运动2个月掉12斤实录(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年12月31日10:17 《fitness体线》

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良好心态决定瘦身成败(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

每天清晨在家跳绳30分钟，白天在办公室利用午休时间做一些简单的伸展运动，晚饭后，在小区里散散步。

　　独特妙法

　　我在健身房时，看到很多女孩子为了让自己多排汗，都穿那种连身的

减肥裤，有的还在身上缠上保鲜膜。我觉得这种方法挺好的，于是灵机一动，把放在家里很久不用的长款不透气的雨衣穿上，每天锻炼下来，全身都湿透了。虽然感觉有些奇怪，但效果却是出奇地明显。

　　其实，减肥真的不是一件很困难的事，只要你心态平和，把它当做一件很舒心的事情来做，就会发现这其中的乐趣。我们现在选择运动，除了使自己能拥有匀称的身材，更是为了自己的生活变得丰富，有意义。

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