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解密日本女星减肥招数(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2007年01月04日10:25 金羊网-羊城晚报

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藤原纪香(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

  日本艺能天后藤原纪香身材高挑,双腿修长。但她的完美体形并不是与生俱来的,也是刻苦营造出来的美丽。她也曾经有过很胖的时候,为了

减肥她试过了许多方法都无法奏效,直到后来调整饮食结构和用餐习惯才保有今天的体形。她的感受是:少食多餐,三顿饭要定时定量吃,但吃个七分饱就行了,多吃营养高热量少的食物,多吃菜少吃油腻的东西和糖,还有,每天保持一定的活动量。

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