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减肥:爆肥女星极速瘦身食谱(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年01月08日13:14 深圳女报

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使用酸奶红酒减肥法不能吃含淀粉的食物(新浪伊人风采配图)

  瘦身原理:

    酸奶成分与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率。红酒含酒精,可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低,喝酸奶和红酒,都可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类食物,要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的,而酸奶要选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的,及自然发酵的酸奶。不能选择加工多、有添加口味的果味酸奶。

  TIPS:

    1包酸奶以100g为单位,糖分在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来

减肥的酸奶,有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。(作者/回回鱼)

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