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减肥：冬季比仰卧起更燃脂的运动(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年01月22日10:58 竞报
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冬季燃脂最有效的运动是有氧运动(新浪伊人风采配图) 有氧运动减肥最有效 冬季做什么运动最有利于减肥呢？通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。
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