健康：冬季如何做个热力十足的MM(组图)(4)

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热水澡驱走妇科病(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　热水澡赶走妇科病

　　有种说法是冷水澡能锻炼身体增强免疫力，但对于女人来说，冷水澡可能会惹来生理上的麻烦。女人生理期前后的这段时间，生殖系统的免疫力比较低，冷水刺激在这个时候更容易引起内分泌失调、闭经、腹痛，生殖系统的抵抗能力也会降低，那么它们抵抗细菌的能力也会随之下降，麻烦最喜欢在这个时候找上门来。

　　冷美人的保暖行动

　　1.暖身瑜伽

　　在办公室也有一些简单的小动作可以帮你活络血脉。坐下使身体呈直角，双腿抬起转动脚踝，帮助活络足部、腿部神经。站起伸展背部，以腰部为轴转动，蹲下、站起，重复四次，可以让全身血流畅通，暖意融融。