减肥：刘嘉玲每天15分钟壁球瘦身(组图)(2)

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壁球是可以一个人做的趣味减肥运动(新浪伊人风采配图)

　　不“碰壁”不相识

　　壁球的性情：“慢热”

　　诞生于高墙之内的运动，壁球一开始就注定是“寂寞的运动”。好比那个直径3厘米的小球，它可是有点性格的小东西。

　　壁球不比

　　第一次打壁球，是否发觉那个小小的深色壁球打起来又“重”又快？壁球的球是一种质地较硬的空心橡胶球，因此它没有足够的弹性，即便将它狠狠地摔在地上，它也不会顺势弹起来。壁球需要一个慢慢加热的过程，差不多需要三分钟，就会发觉这个小球球变热变软了，变得更加弹性了，这就是壁球慢热的性情所导致。

　　壁球正中有一个区别球硬度的记号。壁球分为：白点、篮点、黄点、双黄点，白点最软，弹性最好；双黄点最硬，弹性最差。但是专业比赛中，往往使用的是单黄点壁球。