不支持Flash

美体:坐公车站着拉环 丰胸瘦臂(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年01月24日13:57 精品购物指南

  点击图片,进入下一页


点击图片进入下一页
你会利用上、下班坐车的时间丰胸瘦臂?(新浪伊人风采配图)

  坐公车时

  坐公车时,爱美的你可别急着抢位子,能站就站着。站时拉着公车的拉环,还可以做做塑身小运动呢,让你的手臂更纤细,胸部更结实呦!

  运动效果:手臂纤细+胸部结实

  具体方法:

  1.右手抓住公车拉环,左手扶着右手臂内侧。

  2.右手臂朝身体内侧用力,而左手则是朝其相反方向用力推(即两只手刚好是相反方向)。

  3.用力推约10秒后,停一下,再继续,要感觉到手臂和胸部都用到力才能有效果。

  4.多做几次,直到手酸为止,再交换手做。

[上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [下一页]

 精彩推荐 >>更多美体资讯……
肌肤“毒债”清理计划(图)
补维生素菊花强过果蔬(图)
卷心菜促进乳房再发育(图)
夹毛巾法 大腿肥肉跑光光
每天1分钟大腿必瘦无疑(图)
让女人腰臀更性感(组图)
坐姿减腰收腹更有效(组图)
喝水瘦身一个月减10磅(图)
美胸 长腿 平滑小腹
明星瘦身 减肥食谱
八卦性感身材 小屁股
排毒 补水 妇科
发表评论 _COUNT_条
爱问(iAsk.com)
相关网页共约14,200,000
不支持Flash
 
不支持Flash
不支持Flash