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美体：坐公车站着拉环 丰胸瘦臂(组图)(6)http://www.sina.com.cn
2007年01月24日13:57 精品购物指南
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你可以在等待中练出平坦小腹(新浪伊人风采配图) 等待时 生活中每天“等待”的频率实在是太高了，等车、等电梯、等座位、等男朋友……好好把握住等待中的“隐秘”小运动，会有意想不到的效果呦！ 运动效果：小腹平坦＋臀部变翘 具体方法： 1.双脚并拢站立时，用力收小腹，约10秒左右。 2.接着臀部夹紧也是约10秒。 3.如此反复地做，做上10组，对消除腹部脂肪和提臀很有效果！(作者/张倩)
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