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健康：6种食物能改善女人心情(组图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年01月25日11:55 大洋网-广州日报
点击图片，进入下一页  含有快乐因子的食物(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 鱼和坚果 确保食物中含有大量的欧米伽—3脂肪酸。有试验表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子”。 尝试草药茶 许多草药都有缓解压力的作用，包括圣约翰草、甘菊、柠檬等。在选择这些草药之前，一定要与专业人士进行沟通，尤其是在服用其他药品或怀孕、哺乳期间。
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