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健康：能减轻近视的饮食方案(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年01月25日14:01 大洋网-广州日报
点击图片，进入下一页  减轻近视的关键(新浪伊人风采配图，来源：时尚) 预防和减轻近视的关键是避免眼睛糖化，补充眼睛营养，防止自由基损伤。你可以通过露卡素饮食营养原则来实现：严格控制精制碳水化合物，多吃鱼类、海鲜、肉类、内脏、蛋类、坚果、种子、深色蔬菜、低糖水果和菌类，尤其是三文鱼、牡蛎、牛肝、胡萝卜和蘑菇等。(西木)
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