减肥：可爱少女6个月甩36斤实录(组图)(2)

　　点击图片，进入下一页

科学运动才能减肥(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　让运动成为习惯

　　正巧碰到健身中心的开业促销，出于好奇就坐下与会籍顾问聊了聊。通过她的介绍，我把

减肥最后的希望押在了健康运动身上。也开始了我的健身生活。我的教练从最基本的身体测试开始，为我制定了健身计划，一周的时间就减了3公斤，我欣喜若狂！这也给了我坚持下去的动力，可是在接下来的一个月里，不但没有再减反而又长胖了些。我灰心极，以为又陷入了反弹的噩梦。教练观察到了我的变化，耐心地告诉我体重增加一方面是因为肌肉增长了，另一方面是因为饮食控制得不好，我才知道成功的减肥还需要很多知识，不是光靠傻练就行的。

　　在那段时间里，我也走过了不少的弯路，也想过放弃，但是当自己看到自己每仪态内一点点的变化，所有的痛苦都不算什么了。

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[5]　[下一页]