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你知道减肥不反弹有诀窍吗(组图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年01月31日10:43 新浪伊人风采
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别低估身体自我调节能力(新浪伊人风采配图) 是什么导致平台和反弹？ 你的身体非常聪明，它会在食物充足的时候贮藏能量，而在饥饿的时候积存能量。当你在绝食或减少饮食量的时候，你的身体会以为饥荒到来了。这时候它就消耗已经储存的能量(肌肉或 脂肪)来维持你的生命，同时，你的身体也会尽可能地节约能量，把你的新陈代谢水平降下来。还有，体重下降，你的基础代谢水平也随着降低了。而当你的新陈代谢水平低了，消耗的热量也随之减少了。如果这时你还保持着和 减肥初期一样的饮食量，体重的下降当然也就越来越不明显了。
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