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抵御快餐诱惑轻松减肥秘诀(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2007年02月01日13:43 《时尚健康》

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吃爆米花容易长胖(新浪伊人风采配图,来源:竞报)

  我们的建议:

    科学家门在14000人中做了一个月的试验,不食用上述任何一种糖类,除非是在自然情况下遇到例如牛奶和果汁里含有糖。经观察这些不吃糖的人还是照样吃水果。感谢上帝创造出天然的果糖来满足人们吃甜东西的欲望。从这点来看,没有人是因为吃水果发胖的。

  另一方面,食用蛋白质含量高的小点(奶酪,鸡蛋)的危害的确比吃爆米花,奥力奥来得小。这是因为身体最先分解吸收糖类,而不是蛋白质的关系。(作者/糖果)

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