不支持Flash
|
|
|
酸奶减肥 坚持一月有惊喜(组图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年02月02日10:10 新女报
点击图片，进入下一页  清晨蜂蜜酸奶排毒(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。 第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)。再吃一片全麦面包、一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。
【发表评论】
|
不支持Flash
不支持Flash
|
|||||||||||||||||||