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每周锻炼270分钟最容易减肥(组图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年02月05日13:57 黑龙江日报
点击图片，进入下一页  达到最佳减肥效果 “虽然这个减肥效果需要一个相对较长的时间，但是它对人体健康是非常安全的。”杰克斯克表示。 另外，研究人员还补充说，为了达到最佳减肥效果，减肥者需要保证每晚8小时的睡眠时间，但是不宜超过这个时间长度。(张华念)
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