想吃就吃 减肥其实很简单(组图)

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想减肥，那想吃就吃吧！(新浪伊人风采配图)

　　美国科学家的研究成果或许可以让

减肥大军停下来歇一歇了：最有效的“减肥”方法就是不要试图减肥，最完美的身体曲线来源于你的自信。据中国日报特稿据报道，俄亥俄大学的研究者8月11日在美国心理学协会的年会上发表了他们这一研究成果。研究表明，如果你遵循“直觉饮食法”，即根据自己饥饱程度进行理性饮食，那么你就能达到最理想的身体质量指数(BMI)。BMI是营养学界判定体重标准，统一的计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。

　　领导这一研究的特雷西-蒂尔卡教授表示，“直觉饮食法”的关键在于，不要跟饥饿感过不去，不要为卡路里斤斤计较而挑拣食物，什么时候吃饭，吃多少，都由自己的胃来决定。

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