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想吃就吃 减肥其实很简单(组图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年02月07日10:15 上海青年报
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刻意节食只会让你更想暴饮暴食(新浪伊人风采配图，来源：大洋网-广州日报) 许多想减肥的人难以接受这种“放任自流”的观念，认为这样一定会使体重失控，但蒂尔卡教授说：“我们发现并非如此。这或许令人惊异，但却是事实，如果你听从身体发出的信号，你不会走向暴饮暴食，反而会吃得恰到好处。” 研究小组对大约200名女大学生进行了调查，发现那些满意自己身材的人饮食习惯最健康。而另外一个针对600名妇女的研究反过来也发现，那些遵循“直觉饮食法”的人中对身材充满自信的比例更高。她们想得更多的是自己的感觉和身体的健康，而不是别人的目光。她们信奉的座右铭是：“尽管它并不完美，但我愿意接受它的真实状态。”
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