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减肥：无糖不欢MM巧妙瘦身的食谱(组图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年02月07日10:42 信息时报
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喝甜酒必长胖无疑(新浪伊人风采配图) 避喝甜酒 虽说烈酒可行气血活血，但1克酒类可提供约7卡热量，而且烈酒是酒中之冠，更容易致肥，尽量避免饮用甜酒，因当中会加入不少糖水，喝得多自然吸收的卡路里就多。 高卡类酒：威士忌 227卡/100毫升，Long Island 780卡/100毫升，Pina Colada 644卡/100毫升 果仁餐单吃出靓身形 虽然有些果仁比如芝麻、花生等油分较高，但某些果仁如腰果、榛子、杏仁等相对油分较低，而且属于非饱和脂肪，对心脏有好处，更重要的是营养价值高，含大量蛋白质，多吃几适当地吃，有助保持靓身材。 早餐： 多士 1片、鸡蛋 1只、核桃仁 4-5粒
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