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减肥：无糖不欢MM巧妙瘦身的食谱(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年02月07日10:42 信息时报
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一碗核桃露的热量是130卡 午餐： 鱼蛋粉 1碗、青菜随意、杏仁 5-6粒 晚餐： 腰果炒菜 1碟、老火汤 1大碗 营养师意见： 这个餐单可以长期食用，但缺少了钙质和碳水化合物，建议早餐或下午茶加杯奶，晚餐加半碗饭，此外餐与餐之间多吃水果也不错。连吃7天，约可减1-2斤。
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