健康：内脏排毒让你皮肤白得透明(组图)(2)

　　点击图片，进入下一页

多吃蔬果为肾脏排毒(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　肺脏排毒：肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000 升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、

　　1.主动咳嗽 在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，然后主动咳嗽几声，帮助肺脏排毒。

　　2.多吃黑

　　肾脏排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。

　　1.不要憋尿 尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收入血，危害全身健康。

　　2.充分饮水 水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。