健康：内脏排毒让你皮肤白得透明(组图)(4)

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练习瑜伽促进排毒(新浪伊人风采配图)

　　1.练习瑜伽 瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。

　　2.多吃苦瓜 苦味食品一般都具有解毒功能。苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

　　皮肤排毒：皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。

　　出汗 每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动，排出其他器官无法解决的毒素。(作者/卢劲松)