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食肉减肥令你体重恐怖反弹(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年02月09日16:41 新浪伊人风采

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吃肉真能令你变身窈窕美女?(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

  Dr. Atkins在1999年出版的《阿特金斯博士的新饮食革命》提出了一个惹人争议的减肥法--高蛋白质瘦身法。它通过限制人体摄取碳水化合物,调整身体燃烧脂肪的比率,达到瘦身效果。通俗地说就是叫人多吃肉类,禁吃糖类、淀粉类食品(不吃主食,水果,含淀粉的蔬菜)。类似方法还有蛋白质减肥法、高蛋白减肥等。新浪女性频道特别邀请秀体体重管理中心金山(BLOG) 解读只吃肉恐怖减肥反弹更高。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题。

  Dr. Atkins认为长期过量进食高淀粉(高糖)含量的食品会造成肥胖,而且会引起胰岛素过量分泌,并最终因胰岛素不耐受导致糖尿病。胰岛素过量分泌的另一个副产品是会使人体对脂肪的代谢吸收加快。适当控制糖类(淀粉)的摄入的确是减肥的必经之路。另外,采用此法减肥时,在进食量上往往会比正常饮食少很多,所以体重减轻会比较快。

  但是,最新的来自国外营养学家的研究调查发现,只吃肉减肥法虽有可取之处,但危及健康。

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