健康：春季缓解眼睛干涩发痒窍门(图)

春季润泽双眼有技巧(新浪伊人风采配图)

　　艳阳天，春光好，正是一年工作俏。我们要在春天开个好头儿，进入一个更高的“ 段位”，所以我们比任何时候更需要，一双坚强的眼睛。

　　春节大假结束了，正月的各种热闹结束了，一个讲求工作效率的月份开始了--再也没有理由拖拖拉拉，新的计划必须执行了。埋头苦干、快干、大干……谁知这样一来，眼睛怠工了，发痒、干涩、发花的状况频频,“四饼”、“熊猫”、“蚊香眼”纷纷成了眼睛的代名词。

　　初春的三月, 草木萌发、生长。中医认为春季属肝，肝脏在体表的代表器官是眼睛，肝好眼睛就好。但经历一冬之后，肝脏的气血消耗过多，此时过于劳累更加亏耗肝血。另外，三月风燥之气盛行, 从头发、皮肤到眼睛，哪里都是干干的。我们的眼睛外有干燥环境、内缺肝气滋养，特别容易出现发痒、干涩、视物昏花的问题。

　　紧急抱佛脚常用药

　　痒，而不红：可用色苷酸钠眼液、那素达眼液，止痒，消肿，去除红血丝。

　　又红又痒：可用鱼腥草眼液，清热解毒，抗菌抗

　　眼睛干涩：选用麝珠明目眼液，可在眼部形成持久有效的保护膜。

　　视物昏花：选用障翳散眼液，可以强行放松睫状肌，恢复疲劳。但这种眼液会让瞳孔放大3-4小时，因此睡前用为宜。

　　How做：护眼从内到外

　　晚11 点睡眠。

    眼睛问题大多与肝脏血虚有关。中医认为我们休息时血液才汇集到肝，从而保存肝的实力、滋养眼睛。晚11 点-凌晨1 点是肝胆经络运行最旺盛的时间，熬夜超过这个时间，必伤及肝胆，而影响眼睛。

　　做眼睛保健操。

    眼睛劳累很可能气血不畅，做眼睛保健操可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。

　　湿热敷眼睛。

    用60 度左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。

　　保证眼部湿润。

    干涩最容易让眼睛疲劳。周围空气最好保持湿度，出门时要戴护目镜防风防尘，减少泪液蒸发和环境刺激。而且要有意识增加眨眼次数，眨眼时泪液可以均匀涂在眼表，维持眼睛润泽，这对常用电脑的人是最简单的护眼绝招。

　　眼睛痒不可以用手揉。

    会越揉越痒，越揉越红。正确的做法是，用干净的纸巾或手帕轻压眼角，拭去多余的眼泪。(作者/陈子燕 陈晨)