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健康:吃黑色食品 排毒又养颜(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2007年03月20日11:08 大洋网-广州日报

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多吃些黑食品让你的肠胃更健康(新浪伊人风采配图,来源:东北新闻网)

  其他黑色食品

  黑芝麻:黑芝麻有养肤、乌发、补血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、养发等功效。现代饮食科学证明,由于其富含不饱和

脂肪酸、维生素E、钙,故有助于降低胆固醇,防止高血压。

  黑大豆、豆豉:黑大豆、豆豉均富含人体所必需氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷等,常食可排脓拔毒,消肿止痛,并对防治高血压、高血脂、心脏病大有裨益。黑枣有营养仓库之称,常食有补中益气、补血、维持上皮细胞组织的功效。

  乌骨鸡:乌骨鸡为禽中珍品。富含17种人体必需的氨基酸,经常食之,可加强人体耐热、耐寒、耐疲劳、耐缺氧能力,提高肌体免疫力,延缓衰老。

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