减肥：女明星常用急速减肥法(组图)(2)

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梁咏琪饮食瘦身(新浪伊人风采配图，来源：tungstar)

　　梁咏琪：梁妈妈特制的兼顾美容与修形的爱心配方--两个梨、酸梅，若怕胖就不放冰糖，用慢火炖煲成甜汤。梁咏琪还有一个瘦身绝招--坚持金字塔结构，从塔基到塔顶的食物用量递减。也就是吃得最多的食物是“金字塔”的基石：面包、谷类、大米等。塔基往上是蔬菜和水果。再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、乳酸酪，还有肉、家禽、鱼等。而食用最少的则是位于塔尖的