减肥：女明星常用急速减肥法(组图)(5)

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布兰妮吃喝减肥(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

　　秘方2：不吃不如会吃

　　布兰妮：这位20岁就成为歌后的小美女像众多女孩一样是小馋嘴儿。布兰妮每天进食5次，而且是想吃什么就吃什么，但她总会遵循自己的座右铭：“我想吃的时候就尽情吃，但从不过量。至于菜肴应含有丰富蛋白质，而且必须有益健康。”因此布兰妮的餐桌上最常见的食物是沙拉、童子鸡、汤和水果。当然布兰妮每天还会坚持做演出的排练和健身锻炼合二为一的45分钟强化训练，包括练习踢踏舞100次，并做25个俯卧撑。