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减肥:女明星常用急速减肥法(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2007年03月22日10:11 新浪伊人风采

 

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布兰妮吃喝减肥(新浪伊人风采配图,来源:新浪娱乐)

  秘方2:不吃不如会吃

  布兰妮:这位20岁就成为歌后的小美女像众多女孩一样是小馋嘴儿。布兰妮每天进食5次,而且是想吃什么就吃什么,但她总会遵循自己的座右铭:“我想吃的时候就尽情吃,但从不过量。至于菜肴应含有丰富蛋白质,而且必须有益健康。”因此布兰妮的餐桌上最常见的食物是沙拉、童子鸡、汤和水果。当然布兰妮每天还会坚持做演出的排练和健身锻炼合二为一的45分钟强化训练,包括练习踢踏舞100次,并做25个俯卧撑。

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