美体：了解乳房结构 让胸部更健康(组图)(4)

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饮食是乳房的保健师(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

    Step3.每月每周每天，给组织理想的完美生活

    每日必做--饮食是乳房的保健师，营养到位，乳房的生长才能真正到位。

    乳腺组织希望你吃黄豆--研究显示，黄豆会平衡体内激素的分泌。雌激素太低时，黄豆会使它增加，而雌激素太高时，黄豆也会使它减少。黄豆这种双向平衡作用，在食物中很难找到第二种。

    结缔组织希望你吃胶原蛋白——胶原蛋白是结缔组织的主要成分，而足够的结缔组织是防止乳房下垂的前提。这可以在猪蹄、牛蹄筋、鸡翅中找到。

    每周必做--运动。无论在床上还是在床下，都负担乳房的丰实保护工作。调节情绪、心态，它们对激素的影响直接而有力，别让激素水平被搞得如同橡皮筋一样摇摆。