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减肥：月甩10斤肉的日式瘦身食谱(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年03月27日09:38 《fitness体线》
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喝矿泉水能均衡营养(新浪伊人风采配图) 4.矿泉水。 为了补偿 减肥中的营养不均衡，每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水，并用它沏茶。5.减少盐的摄入。 海鲜含有天然盐分，如果觉得不够咸，再加点日本黄豆酱调料就足够了。 6.水果。 每天要吃两个新鲜水果，并记住喝牛奶以补充钙质。
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