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减肥：月甩10斤肉的日式瘦身食谱(组图)(4)http://www.sina.com.cn
2007年03月27日09:38 《fitness体线》
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吃水果有助瘦身(新浪伊人风采配图，来源：信息时报) 7.绿茶。 绿茶富含维生素C和E，能帮你抗衡衰老和预防心血管疾病。并且，它还是利尿排毒的瘦身饮料。 点评： 综观日式减肥方法，其瘦身原理在于，稻米和优质蛋白质是热量的主要来源。日餐中，维生素的含量也相当丰富，不仅每日的水果提供了丰富的维生素，鱼和青菜在清蒸的过程中，维生素也被完好地保留了下来。 更重要的是，每日均衡的营养保证你摄入足量的钙质。(作者/何小西)
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