伊人风采 > 健康自测 > 正文
点击图片,进入下一页
STEP5:
将竖起的手臂向贴地的手臂同侧下压,做到极限,感觉到肩部带动胸肌的舒展,停顿5秒,慢慢直起身体,调匀呼吸。(作者/许萍)
[上一页] [1] [2] [3] [4] [5]