健康：最IN护肤 越吃越美丽的保养品(组图)(2)

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吃什么才健康(新浪伊人风采配图，来源：CFP)

　　该不该吃，吃什么，该怎样吃？成为我们面对这些花样繁多的产品的最大疑问。

    听听专家怎么说

　　西木博士(中国保健专家委员会副主任委员)：“营养均衡的饮食是一切美丽的基础，最重要的是形成一个健康饮食的习惯是最长久的，而吃的保养品效果只是短暂而临时的。”

　　对于一个无法健康、正常规律饮食的人来说，营养品的补充是十分必要的，但这种补充是要均衡的，比例合理的，如果自认为要长期只补充一种营养成分无论从健康还是营养学、医学方面都是不科学的。我是希望每个人都能建立健康正确的营养意识，通过自己的饮食习惯调整来达到最理想的健康美丽状态，而不太赞同一味依靠补充保养品。