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健康：什么零食缓解经前乳房肿胀(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年04月05日17:27 信息时报
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少喝咖啡以缓解经前症状(新浪伊人风采配图，来源：大洋网-广州日报) 碳水化合物有助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪，其中以全麦食品的效果最明显。 缓解经前症状少喝咖啡 此外，咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物，都含有咖啡因，而咖啡因和一些经前期症状有关。咖啡因的摄入量越少，经前期症状越轻。因此女性在月经期，也要尽量少吃这些食物。
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