健康：含铁美食越吃肤色越润泽(组图)

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使肌肤由内而外变光泽(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　使肌肤由内而外变光泽的女性必备食材

　　您知道铁元素不足的表现有哪些吗？

　　“脸色难看”、“贫血”。对了，非常正确！但是，请稍等一下。如果已经发展到了贫血，那么就是铁元素缺乏到一定的程度了。在那之前，还是会出现一些小小的暗示的。

　　能不能够注意到这种暗示，并同时做出选择是否食用含铁量高的食品，就成为了能否通向“美人”这条光明之路的重要分叉口。那么，那个小小的暗示是什么呢？……那就是“打哈欠”。