健康：含铁美食越吃肤色越润泽(组图)(3)

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让脸色变红润(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

　　除了打哈欠，还有全身无力地瘫坐在马路边的女高中生，她们一般是由于缺乏铁元素造成的。

　　有的朋友说：“最近从早到晚经常打哈欠”。那么请你们稍微照一下镜子。脸色是不是很黯淡呢？在这种时候，我向您推荐含铁量丰富的“蛤仔”。

　　蛤仔的咸烹海味料理盛上满满一大勺，一餐的铁元素补给就完全足够了！(作者/日]中泽琉美)

新浪独家连载 不得转载，文章摘自新浪读书频道《美人食材》

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